Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 416g | 233kcal | 35.4g | 20.8g | 0.8g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 333g | 266kcal | 10g | 39.9g | 6.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 166g | 55kcal | 0.8g | 10.6g | 1g | 5.5g | |
| Hunaja | 50g | 165kcal | 0.2g | 40.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1930g | 1439kcal | 92.8g | 223.2g | 17g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 965g | 719kcal | 46.4g | 111.6g | 8.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 360kcal | 23.2g | 55.8g | 4.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu