Enchilada jauhelihasta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 200g | 420kcal | 38g | 0g | 30g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 75g | 210kcal | 1.9g | 2.6g | 21g | 0g | |
| Maustekurkku | 60g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Tortilla, Rainbow 1 kpl n. 50 g | 175g | 289kcal | 6.8g | 51.6g | 5.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental (uber käse), annos 50g | 65g | 248kcal | 18.9g | 0.7g | 18.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 95g | 314kcal | 1.9g | 2.9g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1895g | 3312kcal | 140.2g | 147g | 238.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 1656kcal | 70.1g | 73.5g | 119.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 828kcal | 35.1g | 36.8g | 59.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 7.4g | 7.8g | 12.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu