Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 844g | 287kcal | 1.7g | 59.9g | 2.5g | 15.2g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 79g | 270kcal | 8.8g | 47.3g | 4.5g | 9.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Siirappi | 56g | 170kcal | 0.1g | 41.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2025g | 2060kcal | 21.2g | 297.8g | 81.4g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1013g | 1030kcal | 10.6g | 148.9g | 40.7g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 515kcal | 5.3g | 74.5g | 20.4g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu