Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 94g | 32kcal | 0.2g | 6.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 8.8g | 30kcal | 1g | 5.3g | 0.5g | 1.1g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Siirappi | 6.3g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 225g | 229kcal | 2.4g | 33.2g | 9g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 114kcal | 1.2g | 16.6g | 4.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 57kcal | 0.6g | 8.3g | 2.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1.1g | 14.8g | 4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu