Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 938g | 319kcal | 1.9g | 66.6g | 2.8g | 16.9g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 88g | 300kcal | 9.7g | 52.5g | 5g | 10.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Siirappi | 63g | 188kcal | 0.1g | 46.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 2289kcal | 23.4g | 330.8g | 90.6g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1145kcal | 11.7g | 165.4g | 45.3g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 572kcal | 5.9g | 82.7g | 22.7g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu