Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1125g | 383kcal | 2.2g | 79.9g | 3.4g | 20.2g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 105g | 360kcal | 11.7g | 63g | 6g | 12.6g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Siirappi | 75g | 226kcal | 0.1g | 55.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 2747kcal | 28g | 397g | 108.8g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1374kcal | 14g | 198.5g | 54.4g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 687kcal | 7g | 99.3g | 27.2g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu