Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1313g | 446kcal | 2.6g | 93.2g | 3.9g | 23.6g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 123g | 420kcal | 13.6g | 73.5g | 7g | 14.7g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Siirappi | 88g | 264kcal | 0.1g | 64.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 3205kcal | 32.6g | 463g | 126.8g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 1603kcal | 16.3g | 231.5g | 63.4g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 801kcal | 8.2g | 115.8g | 31.7g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu