Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1500g | 510kcal | 3g | 106.5g | 4.5g | 27g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 140g | 480kcal | 15.6g | 84g | 8g | 16.8g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Siirappi | 100g | 302kcal | 0.1g | 74.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3663kcal | 37.4g | 529.2g | 145g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1832kcal | 18.7g | 264.6g | 72.5g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 916kcal | 9.4g | 132.3g | 36.3g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu