Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1688g | 574kcal | 3.4g | 119.8g | 5.1g | 30.4g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 158g | 540kcal | 17.5g | 94.5g | 9g | 18.9g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Siirappi | 113g | 339kcal | 0.1g | 83.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 4121kcal | 42g | 595.4g | 163.2g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 2060kcal | 21g | 297.7g | 81.6g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 1030kcal | 10.5g | 148.9g | 40.8g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu