Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 188g | 64kcal | 0.4g | 13.3g | 0.6g | 3.4g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 18g | 60kcal | 1.9g | 10.5g | 1g | 2.1g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Siirappi | 13g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 458kcal | 4.6g | 66.2g | 18.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 229kcal | 2.3g | 33.1g | 9.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 115kcal | 1.2g | 16.6g | 4.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu