Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1875g | 638kcal | 3.7g | 133.1g | 5.6g | 33.7g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 175g | 600kcal | 19.5g | 105g | 10g | 21g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Siirappi | 125g | 377kcal | 0.1g | 92.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 4579kcal | 46.6g | 661.4g | 181.2g | 109.4g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 2289kcal | 23.3g | 330.7g | 90.6g | 54.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1145kcal | 11.7g | 165.4g | 45.3g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu