Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 2250g | 765kcal | 4.5g | 159.7g | 6.7g | 40.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 210g | 720kcal | 23.4g | 126g | 12g | 25.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Siirappi | 150g | 452kcal | 0.2g | 111.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 5494kcal | 56.2g | 793.8g | 217.4g | 131.4g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 2747kcal | 28.1g | 396.9g | 108.7g | 65.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1374kcal | 14.1g | 198.5g | 54.4g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu