Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 2625g | 893kcal | 5.2g | 186.4g | 7.9g | 47.2g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 245g | 840kcal | 27.3g | 147g | 14g | 29.4g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 105g | 945kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Siirappi | 175g | 528kcal | 0.2g | 129.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 6410kcal | 65.4g | 926.2g | 253.8g | 153.2g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 3205kcal | 32.7g | 463.1g | 126.9g | 76.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 1603kcal | 16.4g | 231.6g | 63.5g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu