Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 281g | 96kcal | 0.6g | 20g | 0.8g | 5.1g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 26g | 90kcal | 2.9g | 15.8g | 1.5g | 3.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Siirappi | 19g | 57kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 687kcal | 7g | 99.4g | 27g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 343kcal | 3.5g | 49.7g | 13.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 172kcal | 1.8g | 24.9g | 6.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu