Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 3375g | 1148kcal | 6.7g | 239.6g | 10.1g | 60.7g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 315g | 1080kcal | 35.1g | 189g | 18g | 37.8g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 135g | 1215kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Siirappi | 225g | 678kcal | 0.2g | 166.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 8242kcal | 84g | 1190.6g | 326.2g | 197g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 4121kcal | 42g | 595.3g | 163.1g | 98.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 2060kcal | 21g | 297.7g | 81.6g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu