Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 375g | 128kcal | 0.7g | 26.6g | 1.1g | 6.7g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g | 21g | 2g | 4.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Siirappi | 25g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 916kcal | 9.2g | 132.2g | 36.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 458kcal | 4.6g | 66.1g | 18.1g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 229kcal | 2.3g | 33.1g | 9.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu