Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 3750g | 1275kcal | 7.5g | 266.2g | 11.2g | 67.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 350g | 1200kcal | 39g | 210g | 20g | 42g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 150g | 1350kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Siirappi | 250g | 754kcal | 0.3g | 185.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 9157kcal | 93.6g | 1323g | 362.4g | 219g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 4579kcal | 46.8g | 661.5g | 181.2g | 109.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 2289kcal | 23.4g | 330.8g | 90.6g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu