Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 469g | 159kcal | 0.9g | 33.3g | 1.4g | 8.4g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 44g | 150kcal | 4.9g | 26.3g | 2.5g | 5.3g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Siirappi | 31g | 94kcal | 0g | 23.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1125g | 1145kcal | 11.6g | 165.6g | 45.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 563g | 572kcal | 5.8g | 82.8g | 22.6g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 286kcal | 2.9g | 41.4g | 11.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu