Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 563g | 191kcal | 1.1g | 39.9g | 1.7g | 10.1g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 53g | 180kcal | 5.8g | 31.5g | 3g | 6.3g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Siirappi | 38g | 113kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1374kcal | 13.8g | 198.4g | 54.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 687kcal | 6.9g | 99.2g | 27.2g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 343kcal | 3.5g | 49.6g | 13.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu