Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 6000g | 2040kcal | 12g | 426g | 18g | 108g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 560g | 1920kcal | 62.4g | 336g | 32g | 67.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 240g | 2160kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Siirappi | 400g | 1206kcal | 0.4g | 296.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 14652kcal | 149.6g | 2116.8g | 580g | 350.4g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 7326kcal | 74.8g | 1058.4g | 290g | 175.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3663kcal | 37.4g | 529.2g | 145g | 87.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu