Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 656g | 223kcal | 1.3g | 46.6g | 2g | 11.8g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 61g | 210kcal | 6.8g | 36.8g | 3.5g | 7.4g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Siirappi | 44g | 132kcal | 0g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 1602kcal | 16.2g | 231.6g | 63.4g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 801kcal | 8.1g | 115.8g | 31.7g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 401kcal | 4.1g | 57.9g | 15.9g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu