Perukan pottumuusi
Keitä potut vedessä ja kaada vesi pois.
Lisää loput aineet ja sotke muusiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Yorker
Lisää loput aineet ja sotke muusiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1749g | 1332kcal | 32.9g | 271.1g | 3.5g | 17.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 152g | 41kcal | 2g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 816g | 516kcal | 24.5g | 39.2g | 28.6g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 58g | 420kcal | 0.6g | 0.6g | 46.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5586g | 4618kcal | 120g | 636.4g | 158g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 2793g | 2309kcal | 60g | 318.2g | 79g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1397g | 1154kcal | 30g | 159.1g | 39.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.1g | 11.4g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu