Ananasvaniljarahka
Vaahdota vaniljakstike ja sekoita ananasmurska ja rahka sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 312g | 175kcal | 26.5g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 156g | 297kcal | 7g | 25g | 18.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 142g | 85kcal | 0.6g | 21.3g | 0.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1220g | 1113kcal | 68.2g | 123.8g | 38.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 556kcal | 34.1g | 61.9g | 19.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 278kcal | 17.1g | 31g | 9.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 10.1g | 3.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu