Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1501g | 1832kcal | 33g | 408.3g | 4.5g | 12g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 901g | 856kcal | 180.2g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 25g | 56kcal | 2.7g | 3g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 34g | 117kcal | 3.4g | 25.7g | 0.8g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 451g | 338kcal | 18.5g | 56.3g | 3.6g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 17g | 54kcal | 1.5g | 10.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6138g | 6581kcal | 482.2g | 1021.4g | 57.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 3069g | 3290kcal | 241.1g | 510.7g | 28.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1535g | 1645kcal | 120.6g | 255.4g | 14.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu