Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1668g | 2035kcal | 36.7g | 453.7g | 5g | 13.3g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 1001g | 951kcal | 200.2g | 0g | 17g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 28g | 63kcal | 3g | 3.3g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 156g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 38g | 130kcal | 3.8g | 28.5g | 0.9g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 501g | 375kcal | 20.5g | 62.6g | 4g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 19g | 60kcal | 1.7g | 11.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6820g | 7312kcal | 535.8g | 1134.8g | 63.8g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 3410g | 3656kcal | 267.9g | 567.4g | 31.9g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1705g | 1828kcal | 134g | 283.7g | 16g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu