Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 43g | 152kcal | 5.8g | 29.5g | 1g | 1.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 40g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 167g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 779kcal | 31.4g | 75.6g | 39.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 390kcal | 15.7g | 37.8g | 19.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 195kcal | 7.9g | 18.9g | 9.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu