Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 53g | 464kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 152g | 531kcal | 20.2g | 103.1g | 3.6g | 5.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 140g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 583g | 193kcal | 19.2g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1862g | 2727kcal | 109.6g | 264.2g | 137.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 931g | 1363kcal | 54.8g | 132.1g | 68.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 682kcal | 27.4g | 66.1g | 34.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu