Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 675g | 163kcal | 12.2g | 14.9g | 2g | 15.5g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 338g | 338kcal | 64.2g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 129g | 362kcal | 24.6g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 1725kcal | 202g | 29.8g | 75.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 863kcal | 101g | 14.9g | 37.9g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 431kcal | 50.5g | 7.5g | 19g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu