Seiti, siemenkuorrutettu
Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 38g | 273kcal | 0.4g | 0.2g | 30.6g | 0g | |
| Korppujauho | 75g | 275kcal | 7.9g | 56.3g | 0.8g | 4g | |
| Auringonkukansiemen | 75g | 447kcal | 17.3g | 9.5g | 37.2g | 4.5g | |
| Tilli, tuore | 75g | 23kcal | 2.8g | 0.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Seiti pakaste | 301g | 233kcal | 52.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 2501kcal | 162.4g | 133.4g | 142.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 1251kcal | 81.2g | 66.7g | 71.3g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 625kcal | 40.6g | 33.4g | 35.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 14.4g | 11.8g | 12.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu