Raejuustopaistos kahdelle
Vispaa ainekset kunnolla keskenään.
Kaada uunivuokaan.
Paista 200 'C n. 30 min.
Syö vaikka marjojen kerä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Krac
Kaada uunivuokaan.
Paista 200 'C n. 30 min.
Syö vaikka marjojen kerä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g | 5g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 136g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 200g | 120kcal | 2g | 9g | 8g | 1.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 50g | 289kcal | 10.5g | 2.6g | 25.2g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1172g | 1441kcal | 99g | 34g | 96.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 586g | 720kcal | 49.5g | 17g | 48.4g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 360kcal | 24.8g | 8.5g | 24.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.4g | 2.9g | 8.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu