Raejuustopaistos kahdelle
Vispaa ainekset kunnolla keskenään.
Kaada uunivuokaan.
Paista 200 'C n. 30 min.
Syö vaikka marjojen kerä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Krac
Kaada uunivuokaan.
Paista 200 'C n. 30 min.
Syö vaikka marjojen kerä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 25g | 18kcal | 2.8g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 22kcal | 1.9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 25g | 15kcal | 0.3g | 1.1g | 1g | 0.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 6.3g | 36kcal | 1.3g | 0.3g | 3.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 181kcal | 12.6g | 4.2g | 12.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 90kcal | 6.3g | 2.1g | 6.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 45kcal | 3.2g | 1.1g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.6g | 2.9g | 8.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu