Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 360g | 500kcal | 68.4g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 252g | 756kcal | 20.4g | 128.5g | 17.6g | 5.8g | |
| Tomaatti | 180g | 41kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Kurkku, tuore | 120g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 90g | 58kcal | 2.7g | 3.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2244g | 2804kcal | 188.6g | 290.4g | 94.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1122g | 1402kcal | 94.3g | 145.2g | 47.4g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 561g | 701kcal | 47.2g | 72.6g | 23.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu