Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 420g | 584kcal | 79.8g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 294g | 882kcal | 23.8g | 149.9g | 20.6g | 6.8g | |
| Tomaatti | 210g | 48kcal | 1.2g | 7.2g | 0.6g | 2.9g | |
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kurkku, tuore | 140g | 14kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 105g | 67kcal | 3.1g | 3.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2618g | 3271kcal | 220g | 338.8g | 110.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1309g | 1636kcal | 110g | 169.4g | 55.4g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 818kcal | 55g | 84.7g | 27.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu