Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 540g | 751kcal | 102.6g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 378g | 1134kcal | 30.6g | 192.8g | 26.5g | 8.7g | |
| Tomaatti | 270g | 62kcal | 1.5g | 9.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Kurkku, tuore | 180g | 18kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.3g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 135g | 86kcal | 4g | 4.6g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3366g | 4206kcal | 283g | 435.6g | 142.6g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1683g | 2103kcal | 141.5g | 217.8g | 71.3g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 842g | 1052kcal | 70.8g | 108.9g | 35.7g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu