Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 600g | 834kcal | 114g | 0g | 42g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 420g | 1260kcal | 34g | 214.2g | 29.4g | 9.7g | |
| Tomaatti | 300g | 68kcal | 1.7g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 150g | 96kcal | 4.5g | 5.1g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3740g | 4673kcal | 314.6g | 484g | 158.2g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1870g | 2337kcal | 157.3g | 242g | 79.1g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 1168kcal | 78.7g | 121g | 39.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu