Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 180g | 250kcal | 34.2g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 126g | 378kcal | 10.2g | 64.3g | 8.8g | 2.9g | |
| Tomaatti | 90g | 21kcal | 0.5g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku, tuore | 60g | 6kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 45g | 29kcal | 1.3g | 1.5g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1122g | 1402kcal | 94.4g | 145.2g | 47.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 561g | 701kcal | 47.2g | 72.6g | 23.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 351kcal | 23.6g | 36.3g | 11.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu