Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 240g | 334kcal | 45.6g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 168g | 504kcal | 13.6g | 85.7g | 11.8g | 3.9g | |
| Tomaatti | 120g | 27kcal | 0.7g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 80g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 60g | 38kcal | 1.8g | 2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1496g | 1869kcal | 126g | 193.6g | 63.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 748g | 935kcal | 63g | 96.8g | 31.7g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 467kcal | 31.5g | 48.4g | 15.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu