Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 30g | 42kcal | 5.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 21g | 63kcal | 1.7g | 10.7g | 1.5g | 0.5g | |
| Tomaatti | 15g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 7.5g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 187g | 234kcal | 15.8g | 24.4g | 7.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 117kcal | 7.9g | 12.2g | 3.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 58kcal | 4g | 6.1g | 2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 13g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu