Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 50g | 140kcal | 7.5g | 13g | 2.2g | 19.5g | |
Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.2g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 375g | 392kcal | 84.2g | 0g | 5.6g | 0g | |
Sipuli | 125g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 125g | 138kcal | 22.5g | 2.5g | 3.8g | 0g | |
Oliivi | 125g | 138kcal | 1.8g | 5.9g | 13.8g | 5.5g | |
Parsakaali brokkoli | 250g | 88kcal | 11.5g | 4.9g | 0.7g | 6.2g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 25g | 125kcal | 6.2g | 8.3g | 7.2g | 7.1g | |
Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3100g | 3521kcal | 352.6g | 116.6g | 171.4g | 80.8g | |
Valittu annoskoko | 1550g | 1761kcal | 176.3g | 58.3g | 85.7g | 40.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 775g | 880kcal | 88.2g | 29.2g | 42.9g | 20.2g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.4g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |