Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 70g | 195kcal | 10.5g | 18.2g | 3g | 27.3g | |
Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 350g | 196kcal | 29.7g | 17.5g | 0.7g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 525g | 548kcal | 117.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
Sipuli | 175g | 53kcal | 2.2g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 175g | 193kcal | 31.5g | 3.5g | 5.3g | 0g | |
Oliivi | 175g | 193kcal | 2.5g | 8.2g | 19.3g | 7.7g | |
Parsakaali brokkoli | 350g | 123kcal | 16.2g | 6.8g | 1g | 8.7g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 35g | 175kcal | 8.7g | 11.7g | 10.1g | 9.9g | |
Soijakastike | 70g | 42kcal | 3.6g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4340g | 4929kcal | 493.6g | 163.2g | 240g | 113.2g | |
Valittu annoskoko | 2170g | 2465kcal | 246.8g | 81.6g | 120g | 56.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1232kcal | 123.4g | 40.8g | 60g | 28.3g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.4g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |