Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 90g | 251kcal | 13.5g | 23.4g | 3.9g | 35.1g | |
Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 450g | 252kcal | 38.2g | 22.5g | 0.9g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 675g | 705kcal | 151.5g | 0g | 10.1g | 0g | |
Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 225g | 248kcal | 40.5g | 4.5g | 6.8g | 0g | |
Oliivi | 225g | 248kcal | 3.2g | 10.6g | 24.8g | 9.9g | |
Parsakaali brokkoli | 450g | 158kcal | 20.8g | 8.8g | 1.3g | 11.2g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 45g | 225kcal | 11.2g | 15g | 13g | 12.8g | |
Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5580g | 6338kcal | 634.6g | 209.8g | 308.6g | 145.6g | |
Valittu annoskoko | 2790g | 3169kcal | 317.3g | 104.9g | 154.3g | 72.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1395g | 1585kcal | 158.7g | 52.5g | 77.2g | 36.4g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.4g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |