Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 10g | 28kcal | 1.5g | 2.6g | 0.4g | 3.9g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 50g | 28kcal | 4.2g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 75g | 78kcal | 16.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 25g | 28kcal | 4.5g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
Oliivi | 25g | 28kcal | 0.4g | 1.2g | 2.8g | 1.1g | |
Parsakaali brokkoli | 50g | 18kcal | 2.3g | 1g | 0.1g | 1.2g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5g | 25kcal | 1.2g | 1.7g | 1.4g | 1.4g | |
Soijakastike | 10g | 6kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 620g | 704kcal | 70.2g | 23.6g | 34.2g | 16g | |
Valittu annoskoko | 310g | 352kcal | 35.1g | 11.8g | 17.1g | 8g | |
Annoskoko puolitettuna | 155g | 176kcal | 17.6g | 5.9g | 8.6g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.3g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |