Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 30g | 84kcal | 4.5g | 7.8g | 1.3g | 11.7g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 150g | 84kcal | 12.7g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 225g | 235kcal | 50.5g | 0g | 3.4g | 0g | |
Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 75g | 83kcal | 13.5g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
Oliivi | 75g | 83kcal | 1.1g | 3.5g | 8.3g | 3.3g | |
Parsakaali brokkoli | 150g | 53kcal | 6.9g | 2.9g | 0.4g | 3.7g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 15g | 75kcal | 3.7g | 5g | 4.3g | 4.3g | |
Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1860g | 2113kcal | 211.4g | 69.8g | 103g | 48.6g | |
Valittu annoskoko | 930g | 1056kcal | 105.7g | 34.9g | 51.5g | 24.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 465g | 528kcal | 52.9g | 17.5g | 25.8g | 12.2g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.4g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |