Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen25g8.2kcal0.8g1.2g0g0g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g69kcal2g14g0.2g0.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.6g51kcal0g0g5.6g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 3.1g13kcal0g3.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana210g319kcal9g36.6g14.4g1.4g
Valittu annoskoko105g160kcal4.5g18.3g7.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna53g80kcal2.3g9.2g3.6g0.4g
Arvot/100g100g152kcal4.3g17.4g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459