Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen35g12kcal1.2g1.7g0g0g
Vesi52g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 19g27kcal2.4g0.1g2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 28g96kcal2.8g19.6g0.3g1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl7.9g71kcal0g0g7.9g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 4.4g18kcal0g4.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana294g446kcal12.8g51.6g20.4g2g
Valittu annoskoko147g223kcal6.4g25.8g10.2g1g
Annoskoko puolitettuna74g112kcal3.2g12.9g5.1g0.5g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459