Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen479g158kcal15.8g23.5g0g0g
Vesi719g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 264g376kcal32.9g0.8g27g0g
Vehnäjauho puolikarkea 383g1315kcal39.1g268.3g4.6g13.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl108g970kcal0g0g107.8g0g
Suola, annos 3g3.6g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 60g243kcal0g59.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4032g6125kcal175.6g704.8g278.8g26.8g
Valittu annoskoko2016g3063kcal87.8g352.4g139.4g13.4g
Annoskoko puolitettuna1008g1531kcal43.9g176.2g69.7g6.7g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459