Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen50g17kcal1.6g2.4g0g0g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 40g137kcal4.1g28g0.5g1.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl11g101kcal0g0g11.2g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 6.3g25kcal0g6.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana421g639kcal18.2g73.4g29g2.8g
Valittu annoskoko210g320kcal9.1g36.7g14.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna105g160kcal4.6g18.4g7.3g0.7g
Arvot/100g100g152kcal4.3g17.4g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459