Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen70g23kcal2.3g3.4g0g0g
Vesi105g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 38g55kcal4.8g0.1g3.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 56g192kcal5.7g39.1g0.7g2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl16g142kcal0g0g15.7g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 8.7g36kcal0g8.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana588g893kcal25.6g102.6g40.6g4g
Valittu annoskoko294g447kcal12.8g51.3g20.3g2g
Annoskoko puolitettuna147g223kcal6.4g25.7g10.2g1g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459