Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen80g26kcal2.6g3.9g0g0g
Vesi120g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 44g63kcal5.5g0.1g4.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 64g219kcal6.5g44.7g0.8g2.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl18g162kcal0g0g18g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 10g41kcal0g10g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana672g1021kcal29.2g117.4g46.6g4.4g
Valittu annoskoko336g511kcal14.6g58.7g23.3g2.2g
Annoskoko puolitettuna168g255kcal7.3g29.4g11.7g1.1g
Arvot/100g100g152kcal4.3g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459