Letut

3 dl


maitoa


2 dl


kivennäisvettä
(vichyä)


2


munaa


2,5 dl


vehnäjauhoja


1/2 tl


suolaa


3 rkl


sokeria


1 tl


vaniljasokeria


3 rkl


voisulaa / öljyä
Ohjeet

10 annosta

-Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki.

-Vatkaa mukaan maito, Vichy, jauhot ja loput raaka-aineet
-Anna lettutaikinan turvota liinalla "peitettynä" vähintään 30 min.
-Paista letut suht.

kuumalla pannulla (n. 8 kpl).

-Tarjoile jäätelön tai marjojen kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen90g30kcal3g4.4g0g0g
Vesi135g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 49g71kcal6.2g0.1g5.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 72g247kcal7.3g50.3g0.9g2.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g182kcal0g0g20.2g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 11g46kcal0g11.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana756g1148kcal33g132g52.4g5g
Valittu annoskoko378g574kcal16.5g66g26.2g2.5g
Annoskoko puolitettuna189g287kcal8.3g33g13.1g1.3g
Arvot/100g100g152kcal4.4g17.5g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125459